Workouts

Workouts

Industry: Kebugaran

Tambah istilah baru

Contributors in Olahraga

Become a Contributors

Workouts

kardiovaskular

Kebugaran; Olahraga

Berkaitan dengan atau melibatkan jantung dan pembuluh darah.

Pati, seperti biji-bijian, roti, nasi, pasta, sayuran dan kacang. Mereka mendapatkan nama mereka dari struktur kompleks, chainlike. Selama pencernaan, Pati biasanya dipecah menjadi gula dan digunakan ...

pendinginan

Kebugaran; Olahraga

Sebuah perlambatan secara gradual selama beberapa menit pada akhir latihan. Membiarkan suhu tubuh anda, detak jantung, tekanan darah, dll, perlahan-lahan kembali normal dan aman.

pendinginan

Kebugaran; Olahraga

Memperlambat pada akhir latihan untuk memungkinkan suhu tubuh dan denyut jantung menurun secara bertahap.

latihan silang

Kebugaran; Olahraga

Pencampuran kegiatan yang berbeda ke dalam latihan rutin Anda yang biasa untuk menghindari cedera berlebihan dan untuk mencegah kebosanan. Bersepeda, berjalan dan berenang adalah 3 kegiatan umum ...

dehidrasi

Kebugaran; Olahraga

Penipisan normal cairan tubuh, dengan mudah terdeteksi oleh gelap, urin terkonsentrasi. Dicegah dengan meminum air atau minuman olahraga sebelum, selama dan setelah berolahraga. Ketika Anda ...

diet

Kebugaran; Olahraga

Sebuah resimen dari makanan yang dimakan untuk mendapatkan hasil. Beberapa diet terdiri dari perubahan hanya untuk apa yang Anda makan, sementara beberapa diet lainnya memerlukan makanan khusus. Anda ...