Diet Mediterania adalah gaya makan yang populer di Eropa Selatan yang kaya akan minyak zaitun, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran. Diet ini bertingkat lemak sedang hingga tinggi, namun penuh akan lemak sehat dan sedikit lemak tak sehat, lemak jenuh yang ditemukan dalam produk hewani seperti mentega dan daging merah. Penelitian terbaru telah menemukan bahwa diet Mediterania mengurangi risiko masalah jantung bagi orang yang memiliki resiko kesehatan jantung.