Vitamin B12 adalah vitamin larut dalam air yang diperlukan untuk kegiatan normal sel saraf, replikasi DNA, dan produksi mempengaruhi suasana hati substansi yang sama (S-adenosyl-L-metionina). Vitamin B12 tindakan dengan folic acid dan vitamin B6 untuk kontrol homocysteine tingkat. Kelebihan homocysteine telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit-penyakit lain seperti osteoporosis dan Alzheimer.

Vitamin B12 kekurangan menyebabkan kelelahan. Kecil sidang melaporkan bahwa bahkan beberapa orang yang tidak kekurangan B12 menunjukkan peningkatan yang ditandai dalam energi setelah suntikan vitamin B12. Namun, hubungan antara B12 suntikan dan tingkat energi orang-orang yang tidak kekurangan vitamin B12 telah jarang dipelajari. Lisan B12 suplemen tidak mungkin untuk mencapai hasil yang sama sebagai disuntikkan B12, karena tubuh memiliki tingkat relatif miskin serapan untuk vitamin ini.