Workouts

Workouts

Industry: Kebugaran

Tambah istilah baru

Contributors in Olahraga

Become a Contributors

Workouts

pemanasan

Kebugaran; Olahraga

Lembut latihan, lambat di awal latihan untuk mempersiapkan otot, denyut jantung, tekanan darah dan suhu tubuh untuk kegiatan tersebut.

Perangkat Flotasi berbentuk seperti dayung yang memberikan perlawanan ekstra untuk otot lengan Anda bila digunakan di bawah air. Mereka juga dapat digunakan untuk menahan Anda di permukaan kembali ...

latihan angkat beban

Kebugaran; Olahraga

Latihan di mana Anda mendukung berat badan atau berat angkat. Angkat beban atau melakukan latihan beban (seperti lari, ski atau berjalan) dapat membantu memperlambat laju kehilangan tulang dan ...

yoga

Kebugaran; Olahraga

Sebuah sistem latihan untuk mencapai tubuh atau mental kontrol dan kesejahteraan . Berbagai bentuk yoga mencakup pose (atau asanas) untuk membangun kekuatan dan fleksibilitas, latihan pernapasan ...

aerobik

Kebugaran; Olahraga

Secara harfiah, \"dengan oksigen.\" Latihan aerobik adalah proses tubuh menghasilkan energi dengan oksigen dalam aliran darah. Hasilnya adalah karbon dioksida dan air (pernapasan dan keringat). Ini ...

anaerobik

Kebugaran; Olahraga

Ini istilah secara harfiah berarti tanpa oksigen. Dalam latihan anaerobik, energi diproduksi tanpa oksigen, biasanya karena intensitas latihan adalah sedemikian rupa sehingga jantung dan paru-paru ...

latihan aerobik

Kebugaran; Olahraga

Sebuah kegiatan yang intens atau cepat di mana Anda menjadi terengah-engah. Tubuh Anda tidak dapat memproses oksigen cukup cepat untuk digunakan. Secara harfiah, \"tanpa oksigen.\"