Weightlifting

Weightlifting

Weightlifting is a type of physical activity performed individually both as a means of fitness and as competition. The primary objectives of weightlifting are to increase the strength and size of skeletal muscle. Weighttraining can use a variety of equipment to target different muscles in the body.

Industry: Olahraga

Tambah istilah baru

Contributors in Angkat besi

Become a Contributors

Weightlifting

lamanya

Olahraga; Angkat besi

Setelah angkat besi telah mengisyaratkan bahwa itu adalah waktu mereka untuk mengangkat, mereka memiliki 1 menit untuk menyelesaikan lift. Jika mereka tidak maka wasit menyatakan bahwa \"tidak ada ...

dinamis mulai

Olahraga; Angkat besi

Untuk memulai angkat dengan gerakan awal dari pinggul sehingga angkat besi mampu untuk mendapatkan tubuh mereka di bawah bar. Hal ini biasanya berarti kemudian bahwa angkat besi akan memiliki lutut ...

akhir mendorong

Olahraga; Angkat besi

Ketika angkat besi yang berdiri dan kunci lengan mereka dengan berat di atas kepala mereka.

fiksasi

Olahraga; Angkat besi

Pemenuhan memegang barbel, overhead, panjang lengan dengan siku terkunci.

lalat

Olahraga; Angkat besi

Mengambil dumbbell di tangan masing-masing sambil berbaring di punggung Anda, dan mendorong dumbbells dan atas dada. Ada variasi lain.

dipaksa pengulangan

Olahraga; Angkat besi

Ini adalah tempat pengintai yang membantu orang yang mengangkat beban hanya cukup untuk membantu mereka menyelesaikan lift. Lihat Spotter dan Point rekat.

ekstensi penuh

Olahraga; Angkat besi

Ketika angkat besi telah mengangkat bar dari panggung, di atas lutut, dan berdiri pada kaki mereka dengan bahu mereka mengangkat bahu ke telinga. Benar. Tidak menjadi bingung dengan Senjata Dikunci.