Weightlifting

Weightlifting

Weightlifting is a type of physical activity performed individually both as a means of fitness and as competition. The primary objectives of weightlifting are to increase the strength and size of skeletal muscle. Weighttraining can use a variety of equipment to target different muscles in the body.

Industry: Olahraga

Tambah istilah baru

Contributors in Angkat besi

Become a Contributors

Weightlifting

mengangkat sabuk

Olahraga; Angkat besi

Sebuah sabuk yang dikenakan di sekitar pinggang, yang 4-6 inci lebar di belakang dan dipakai untuk membantu melindungi punggung bawah angkat besi. Hanya empat inci sabuk diperbolehkan dalam kompetisi ...

rangka mengangkat

Olahraga; Angkat besi

Para angkat besi membuat lift mereka dalam urutan tertentu. Ini adalah angka yang menceritakan pengangkat berat badan ketika mereka akan tampil mengangkat mereka, nomor 1, 2 dll, dll

lengan terkunci

Olahraga; Angkat besi

Ini adalah ketika pengangkat adalah mengangkat berat di atas kepala mereka dan mampu meluruskan lengan mereka sepenuhnya, mengunci siku mereka.

massa

Olahraga; Angkat besi

Ukuran otot atau kelompok otot. Hal ini penting dalam kompetisi binaraga.

pegangan sempit

Olahraga; Angkat besi

Menempatkan tangan sangat dekat bersama di sebuah barbel. Suatu jenis latihan dimaksudkan untuk bekerja bagian yang berbeda dari otot maka pegangan lebar.