Weightlifting

Weightlifting

Weightlifting is a type of physical activity performed individually both as a means of fitness and as competition. The primary objectives of weightlifting are to increase the strength and size of skeletal muscle. Weighttraining can use a variety of equipment to target different muscles in the body.

Industry: Olahraga

Tambah istilah baru

Contributors in Angkat besi

Become a Contributors

Weightlifting

sebaliknya pegangan

Olahraga; Angkat besi

Lihat overhand Grip

mencetak

Olahraga; Angkat besi

Lihat Aturan Permainan untuk penjelasan lengkap.

sinyal

Olahraga; Angkat besi

Setiap wasit mengangkat sinyal apakah telah berhasil atau tidak oleh sinyal cahaya yang memerintah mereka. Lampu merah menunjukkan lift itu tidak berhasil dan cahaya putih itu berhasil.

sederhana pegangan

Olahraga; Angkat besi

Ini adalah pegangan yang paling sering digunakan dalam angkat besi. Pegangan ini menggunakan empat jari di salah satu sisi bar dengan ibu jari berada di sisi lain.

enam untuk enam

Olahraga; Angkat besi

Ini adalah istilah yang digunakan ketika angkat besi membuat enam lift berlaku di enam upaya. Ini akan terdiri dari tiga bersih sukses dan tersentak dan tiga sebentar sukses.

lengan

Olahraga; Angkat besi

Ini adalah tabung logam berongga yang berlangsung di ujung barbell. Sleeve bar memungkinkan untuk bergerak bebas di tangan angkat besi. Bobot diletakkan di atas lengan.

merebut

Olahraga; Angkat besi

Ini adalah mengangkat mana pesaing membawa bar ke dada mereka dalam satu gerakan dan kemudian dengan menekuk lutut di bawah meja bar transfer dan kemudian mereka berdiri untuk membawa bar untuk ...