Workouts

Workouts

Contributors in Olahraga

Workouts

Otot-otot segitiga yang membentang di punggung dari tulang belakang ke tulang belikat dan tulang selangka. Mereka bekerja dengan deltoids untuk mengangkat lengan dan bahu. Baik untuk memiliki yang ...

underpronation

Kebugaran; Olahraga

Istilah lain untuk supinasi, atau gerak luar-rolling berlebihan kaki Anda. Kebalikan dari pronasi, atau gerakan batin. Pelajari cara memilih sepatu lari.

vastus intermedius, lateralis dan medialis

Kebugaran; Olahraga

3 dari 4 otot-otot paha yang membentuk paha depan. Paha yang kuat membantu melindungi lutut. Otot 4 adalah rektus femoris. Bersepeda, ski, berjalan dan hiking menurun kerja otot-otot ini!

wicking

Kebugaran; Olahraga

Kelembaban gerakan oleh tindakan kapiler. Hal ini biasanya mengacu pada kain teknis yang bergerak keringat dari kulit ke permukaan luar dari kain, di mana ia menguap. Pelajari cara memilih pakaian ...

perut

Kebugaran; Olahraga

Nama kolektif untuk otot-otot di bagian depan tubuh, di bawah dada. Berenang, mendayung, dan ski Nordic kerja otot-otot ini.

penculik

Kebugaran; Olahraga

Otot-otot pinggul yang menarik kaki Anda terpisah. Gluteus medius dan paling bungsu tarik kaki Anda ke luar. Inline skating, ski dan tari kerja otot-otot ini.