Workouts

Workouts

Industry: Kebugaran

Tambah istilah baru

Contributors in Olahraga

Become a Contributors

Workouts

kreatinin

Kebugaran; Olahraga

Sebuah substansi yang diproduksi oleh otot proteinlike Anda (tetapi juga ditemukan di beberapa daging) yang telah ditemukan untuk meningkatkan kinerja atletik dan kelelahan penundaan. Memberikan ...

melengkung yang terakhir

Kebugaran; Olahraga

Sepatu konstruksi dengan sol melengkung. Bentuk ini menyediakan bantalan dan mempromosikan gerakan batin. Baik untuk kaki dengan kaku, lengkungan tinggi yang underpronate. Pelajari cara memilih ...

deltoids

Kebugaran; Olahraga

Para, segitiga 3-bagian otot yang membungkus di sekitar puncak bahu. Mereka memungkinkan Anda untuk mengangkat tangan ke depan, mundur dan ke samping, dan juga memutar mereka ke dalam dan luar. ...

delts

Kebugaran; Olahraga

Para, segitiga 3-bagian otot yang membungkus di sekitar puncak bahu. Mereka memungkinkan Anda untuk mengangkat tangan ke depan, mundur dan ke samping, dan juga memutar mereka ke dalam dan luar. ...

eksternal obliques

Kebugaran; Olahraga

Otot berjalan diagonal ke bawah dan ke dalam dari tulang rusuk yang lebih rendah ke panggul yang memungkinkan Anda untuk membungkuk ke depan dan memutar di bagian pinggang. Ini berbaring di atas ...

Interval pelatihan

Kebugaran; Olahraga

Alternating berjalan pada upaya maksimum untuk waktu yang ditentukan (biasanya 2-5 menit) dengan periode \"pemulihan\" dari jogging. Biasanya masa istirahat adalah sama dengan masa pelarian. Ini ...

progresif resistensi

Kebugaran; Olahraga

Secara bertahap meningkatkan berat diangkat sebagai tubuh terbiasa dengan stres baru. Ketika otot ditekankan melampaui permintaan normal, otot merespon secara positif dan menjadi lebih kuat.