Workouts

Workouts

Industry: Kebugaran

Tambah istilah baru

Contributors in Olahraga

Become a Contributors

Workouts

urat lutut

Kebugaran; Olahraga

Sekelompok panjang tiga otot di belakang paha Anda yang berjalan pinggul ke lutut. "Ham" untuk pendek.

paha belakang

Kebugaran; Olahraga

Kelompok 3 otot di belakang paha Anda yang berjalan dari bagian bawah panggul tepat di bawah lutut. Mereka memungkinkan Anda untuk menekuk lutut dan meluruskan kaki Anda pada pinggul. Climbing, ...

denyut jantung ambien

Kebugaran; Olahraga

Tidak benar-benar sebuah istilah teknis. Anda detak jantung siang hari ketika Anda akan tentang hari-hari kegiatan tetapi tidak berolahraga.

pemulihan denyut jantung

Kebugaran; Olahraga

Anda detak jantung pada waktu tertentu setelah selesai berolahraga, biasanya beberapa menit. SDM seseorang lebih fit tetes lebih cepat setelah latihan.

cadangan laju jantung

Kebugaran; Olahraga

Perbedaan antara laju jantung maksimum seseorang dan detak jantung istirahat. Digunakan untuk menghitung pelatihan yang lebih akurat (target) detak jantung.

Tingkat jantung istirahat (RHR)

Jantung Anda terendah akan mengalahkan ketika Anda benar-benar beristirahat (rata-rata 60-80). Sebuah denyut jantung istirahat yang benar diambil hal pertama di pagi hari, sebelum Anda keluar dari ...