Workouts

Workouts

Contributors in Olahraga

Workouts

Busa perangkat daya apung ditempatkan pada pergelangan kaki dan / atau pergelangan tangan untuk menciptakan ketahanan ekstra untuk aerobik air dan air mengalir. Tampil untuk meningkatkan intensitas ...

istirahat, es, kompresi dan elevasi (RICE)

Kebugaran; Olahraga

Rumus untuk mengobati cedera seperti terkilir atau keseleo. Akronim singkatan dari Rest, Ice Kompresi, dan Ketinggian.

rhomboids

Kebugaran; Olahraga

Otot-otot yang menarik Anda ke dalam tulang belikat. Mereka melekat pada tulang di dasar leher dan pergi diagonal ke tepi bagian dalam tulang belikat.

mengatur

Kebugaran; Olahraga

Sejumlah pengulangan gerakan, seperti menggulung lengan atau jongkok suatu. Himpunan A mungkin memiliki 8 repetisi, misalnya.

shin splints

Kebugaran; Olahraga

Istilah generik untuk rasa sakit di bagian depan kaki bagian bawah. Paling sering disebabkan oleh peradangan pada tendon (tendinitis), yang dapat terjadi ketika tendon dikenakan untuk memaksa terlalu ...

karbohidrat sederhana

Kebugaran; Olahraga

Gula, seperti fruktosa, glukosa, sirup mapel dan madu. Disebut demikian karena susunan kimiawi mereka hanya terdiri dari 1 atau 2 unit sebagai lawan karbohidrat kompleks, yang mengandung banyak.

slip-berlangsung

Kebugaran; Olahraga

Konstruksi sepatu dibuat dengan menjahit bagian atas ke dalam kaus kaki, yang kemudian direkatkan langsung ke outsole pertengahan dan tanpa papan apapun di antara keduanya. Ini adalah sepatu yang ...